Healthy Lifestyle di Era Krisis > Gaya Hidup

In this economy ​yang semua serba mahal, gimana cara tetep hidup sehat tanpa harus keluar banyak uang? 

Beberapa hal di bawah ini bisa dilakukan. Gratis. 0 rupiah:

1. Jalan kaki setiap pagi minimal 5000 langkah 

2. Mulai coba menanam sayuran dan buah sendiri di rumah

3. Berjemur minimal 5-15 menit setiap pagi

4. Tidur cukup dan tidak terlalu larut

5. Hindari konsumsi gula, garam, tepung-tepungan, dan penyedap secara berlebihan

6. Olahraga ringan dengan panduan YouTube

Ada yang ingin menambahkan?