makan pagi Penting? > Gaya Hidup

Kenapa menu sarapan itu penting? ya Penting lah Karena tubuh butuh asupan yang ga bikin sugar spike (gula darah melonjak lalu drop).

Menu ideal buat tubuh: Protein + Serat + Lemak Sehat. Contoh gampangnya: Alpukat kerok pake telur mata sapi, atau smoothies pisang campur bayam dan susu low-fat. Kenyangnya pas, fokusnya dapet, badan ga lemes menjelang siang.