Mitos "Mengecilkan Perut Saja" ???????? > Olahraga

Mitos "Mengecilkan Perut Saja" ????????

Sering dengar klaim gerakan khusus buat kecilin perut atau paha? Faktanya, secara ilmiah kita tidak bisa memilih bagian lemak mana yang mau dibakar duluan (Spot Reduction Myth).

Tubuh akan membakar lemak secara keseluruhan berkat defisit kalori dan olahraga rutin. Bagian mana yang mengecil lebih dulu biasanya sangat dipengaruhi oleh genetik. Konsistensi dan sabar adalah kuncinya!