Rahasia Berlari Tanpa Cepat Lelah ????‍♀️???? > Olahraga

Sering cepat ngos-ngosan saat baru berlari sebentar? Coba evaluasi postur tubuhmu!

Pastikan dada tegap (jangan membungkuk) agar kapasitas paru-paru bisa mengambil oksigen secara maksimal. Ayunkan lengan lurus ke depan dan ke belakang, jangan menyilang di depan dada agar energi tidak terbuang sia-sia. Atur napas dengan ritme yang pas, dan nikmati prosesnya!